SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna jabłczan

  • Jabłczan kreatyny - opis

    Post
    Odżywki i suplementy

    aakg to nie kreatyna, kre jest dosc nieoplacalny wiec bierz jablczan teraz.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 13:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wbijcie czasami do działu OiS. Non toper pytania rzędu "Czy jabłczan jest dobry na rzeźbę" albo 'Co lepiej Gainer + kreatyna + carbo czy gainer + kreatyna + białko'. Ostatnio popularne jest też iż osoby w wieku 14/15 lat pytają o HGH (suplement) czy po tym urosną bo 170cm to bardzo mało. Generalnie, jest ciekawie %-) edit# coś z dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 21:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -stack + stack przedtreningowy ...efekty pewnie i tak beda podobne - powinny byc - ale wiekszosc osob potrezbuje kopa prze treningiem (boostera NO) wiec jakis stack z kreatyna bedzie przydatny - choc nie koniecznie ona jest tam potrzebna Po treningu rownie dobrze moze isc mono z weglami/bialkiem/aminkami. A juz jakie suplementy to wybor [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 19:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrosty po CP

    Post
    Odżywki i suplementy

    czepiasz sie drobiazgow bo tak jak juz wczesniej pisales ze skutek uboczny to tez efekt, a kazdy wiedzial ze mi chodzi o nieporzadany efekt to teraz piszesz ze Cp to tez kreatyna, a ja mowiac kreatyna mialem na mysli mono a mowiac cp jablczan. Skoro cp to tez kreatyna to nie kupuj cp tylko kreatyne, taniej Ci wyjdzie. I masz racje, koniec tematu.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5649 Data: 2005-11-07 12:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie wcześniej niż po upływie ok. 4 miesięcy stażu na siłowni. Na pierwszy cykl proponuje zakupić kreatynę monohydrat (mono) najkorzystniej cenowo/jakościowo wychodzi kreatyna: Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh. Na pełen cykl potrzeba zakupić opakowanie 500g. Kreatynę (mono) dawkujemy: W dni treningowe: 5 g rano oraz 5 g [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 18725 Data: 2005-08-17 17:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIe wchodzic :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    :o idac tym tokiem myslenia to moze zrobic faze ladowaina stackami ? jak moze sie np kreatyna kumulowac ? im wieej kretki tym grzej, tym szybciej wysycasz miesnie..a w kazdym wypadku /jablczan,mono,orotan/ kreatyna to kreatyna.. subst opmocnicze ? pierwsze co mi sie nasunelo to kofeina.. zobacz ile dziala jaki czas sadzisz ze bedzie w stanie sie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2009-06-12 01:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Do kwietnia planuję masować, a później się wyciąć. Jaka kreatyna na redukcje? Jabłczan, mono? Dieta oczywiście będzie.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 20:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Wiek: 21 lat Waga aktualna: 70kg - po redukcji (zwykle ok.75kg) Wzrost 170cm 2. Staż treningowy: 3-4 lata 3. Najbliższy cel sportowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz poprawa siły 4. Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana zgodna z celem ok. B/T/W 2,5/1/5+ Przykładowa rozpiska 6-ciu posiłków mojej diety na masie ok. 3200kcal: I [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 21:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -->Przedstawiam Wam krótki opis produktów: ***Nitro Shock: Activita Nitro Shock&#174; to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System&#174; - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 21:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl silowo-wytrzymalosciowo pod SW - sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] form kreatyny - to nie przywiązywałbym do tego wiekszej wagi. Jablczan kreatyny to cząsteczka kreatyny + kwas jablkowy, który - nie oszukujmy się - niczym wyszukanym nie jest. Orotan kreatyny - to kreatyna + kwas orotowy, a ten ma ciekawsze wlasciwosci. Osobiscie - jesli nie bralbym monohydratu, siegnąlbym wlasnie po oro lub magnezowy chelat

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2009-11-17 10:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dzień bez , mam dwie opcje do wyboru : Przykład nr 1# Z aerobami : -bezposrednio po treningu 10g bcaa -za 10 minut aeroby 30 minut -bezposrednio po aerobach carbo , białko i kreatyna Posiłek do godziny czasu? Bez aerobów : -bezpośrednio po treningu siłowym carbo , białko i kreatyna i posiłek do godziny czasu? Przykład nr 2# Suplementacja w dni [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2012-12-21 22:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - Horse Power - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna, jak kreatyna, czy jabłczan, czy mono to jest Kreatyna...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2009-09-22 10:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurek, mówisz, że jabłczan działa na ciebie pod względem masy? \-) Placebo aż miło. Otóż kreatyna zwiększa wytrzymałość mięśniową co w żaden sposób nie przekłada się stricte pod "masę" jeśli się tego nie nakierunkuje. Wzrost siły/wytrzymałości mięśniowej jest normalną reakcją mięśni na zaadaptowanie kreatyny w organizmie. Wzrost masy następuje [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 20:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś już po treningu bicepsów tricepsów i łydek :] Triceps: Wyciskanie wąsko 50x12/55x12/60x12/65x11 Dipsy 5/7,5/10 x12 Ściąganie linki wyc. górnego zza głowy 20/20/20/20/20/20/20 x12 Biceps: Uginanie z supinacją 14x12/16x12/16x10/16x10 Spider curl(org. modlitewnik maszyna) 23/28/28 x12 Uginanie z gryfem prostym 20/20/20/20/20/20/20x12 Łydki [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 09:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakościowa masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a kreatyną w tabsach ? czytałem że ta w proszku może się lepiej wchłonąć, to prawda? 2)jak będę brał kreatynę monohydrat to wtedy nie biorę beta alaniny ? Aha noi która kreatyna jest najlepsza na moim etapie ? Monohydrat czy jabłczan ? Z tego co czytałem to monohydrat jest bardziej popularny i ma lepsze efekty wizualne a za jabłczanem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2017-04-24 17:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żebyś podał jakieś przykładowe produkty o których wspomniałeś ( +bilans, aakg/jabłczan argininy, no-booster) bo jeżeli chodzi o mono to domyślam się ze chodzi o monohydrat (kreatyna? ;] ) Jeżeli chodzi o moją koncepcję to ja także myślałem nad tym żeby wprowadzić suple po mniej wiecej 3tyg. Szczególnie miałem na myśli jakiś NITROBOLON albo [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2007-10-22 22:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staki z USA-Zestawienie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Syntrax- Swole V.3 wielkosc:830 g Cena USA: ~25 $ Cena Polska: ~175 zl Porcja:1 miarka (~9 g) Ilosc orcji: 60 Sklad: - Dwumolekularny jablczan kreatyny : 5g - Betaina bezwodna : 2g - Kreatyna bezwodna :2g - Tauryna (Taurine): 2g - Endurlac (Glucuronolactone): 1g - Glikocjamina : 500mg - Kwas guanidopropionowy : 500mg [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-02 03:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono 10g vs 5g dziennie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Gdy bralem arginine/cytruline codziennie - szybko musialem zwiekszyc przedtreningowa dawkę. reasumujac - zrobilbym zestaw podobny do tego polecanego przez Kinga: arginina, kreatyna, czosnek i omega (ja juz bralbym na cyklu). Z arginin - mi odpowiadal bardzo jablczan argininy (syntrax nitrous lub nitrocharge primy). Mozna wyczaic 300g za 100zl [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10041 Data: 2009-07-24 14:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW by traktor, a suplementy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ci siła to jej nie potrzebujesz,a czy się skusisz ze względu na masę to Twoja decyzja. W razie co to prosty jabłczan wystarczy coby się za mocno nie zalać, chociaż najlepsza kreatyna chyba jaką jadłem to była Green Magnitude z CL - w puszcze 80 porcji więc ostatecznie wychodziło całkiem tanio. No i tak jak Marula napisał - przez równe 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2013-02-28 16:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] formach, ale mechanizm działania jest bardzo podobny i sprowadza się głownie do zwiekszenia mozliwosci wysiłkowych poprzez zwiekszenie puli wenatrzmiesniowej kreatyny (choc kreatyna oddziałuje jeszcze poprzez kinazy - na metabolizm białek, moze modyfikować aktywnosc insuliny, ale są to efekty powiązane z w/w). Wiesz co pociaga za sobą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2010-09-01 15:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)